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消除全身贅肉！1招調整身體軸心，跟小腹腰痛掰掰
夏秋衣著以淺色系的明亮顏色較為流行，然而淺色衣服卻容易在視覺上有膨脹效果，容易顯胖......想消除全身多餘贅肉，可從鍛鍊核心肌群的運動開始，不僅調整身體的軸心能改善腰痛，幫助塑身，肌肉量增加還有助於燃脂提高代謝率，打造易瘦體質！
鍛鍊體幹可改善腰痛 提高代謝率
體幹指的是除了四肢之外，以身體為中心的部位，大片的背部肌肉、胸肌以及屁股都涵蓋其中，也就是身體的核心肌群，工作的型態需要長時間久坐、久站，就會導致身體不容易保持正確的軸心，而透過鍛鍊腹部和腰部等深層肌肉，就能改善慢性的腰痛和背痛，還可提高體脂肪的燃燒，提高基礎代謝率。
日本瑜珈老師森和世表示，不論是美容還是塑身都不可或缺的體幹，就是身體的軸心。如果身體的軸心沒有確實使用，就算賣力運動也只使用到腿部肌肉，沒練出美麗的身體曲線，反而只練出了粗壯的大腿。只要鍛鍊了有著大肌肉群的體幹，就能加速脂肪燃燒，打造易瘦體質。
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